Yogaform Väst i Vargön, Storegårdsvägen 54 A
YOGAKURSER FÖR ALLA
Ashtangayoga är en dynamisk yoga där vi följer en bestämd serie övningar. Du får lära dig korrekt andningsteknik samt synkronisering av rörelse och andning. I denna form av yoga uppnår du styrka, smidighet samt både fysisk och psykisk balans.
Ashtanga
yoga kan utövas av alla, gruppen består av max 12 deltagare vilket
innebär att du får mycket hjälp att anpassa övningarna efter dina behov.
Dynamisk Yoga lugn och ro
Yoga övningar samt andningstekniker för avspänning och balans. Denna klass stärker och mjukar upp muskulatur och leder. Skön genomgång för hela din kropp där vi dynamiskt rör oss igenom yogapasset med ett mjukt och skönt flöde. Varje pass har ett tema där vi exempelvis jobbar extra intensivt och uppmärksamt mot rygg, höfter, bålstabilitet m m
Kundalini yoga med Gongavslappning/ klangresa.
Kundaliniyoga är en mjuk och skön yoga som balanserar kropp sinne och själ. Det är en aktiv och dynamisk form av yoga där ett yogapass består av en kombination av kroppsställningar, andningsövningar, meditation och mantran. Kundaliniyoga passar alla oavsett tidigare erfarenhet och de flesta av övningarna går också att utföra på stol. Efter avslutat yogapass får du ta del av cirka 30 minuters klangresa och gongavslappning. Du vilar på en mjuk och varm ullmatta medan du slappnar av till ljuden från de akustiska instrumenten.
HÖSTTERMIN 2019
Höstens kurser startar Måndag 12 Augusti, vill du fortsätta på samma kurs som i våras anmäl detta till Elisabeth. Är du ny elev och vill börja på en kurs? Ring mig så jag kan guida dig till rätt kurs. Välkommen!
Måndag Ledd klass Ashtanga yoga 17:00-18.30 (möjlighet att praktisera mysore på denna klass. Drop in mellan 16:35-17)
Lugn och Ro 19-20.30 (kurs 12x 1800 kr)
Tisdag Lugn och Ro 18-19:30 (kurs 12x 1800 kr)
Onsdag Lugn och Ro 17-18:30 (kurs 12x 1800 kr)
Ledd klass Ashtangayoga 19-20:30 (kurs 12x 1800 kr, möjlighet att praktisera mysore på denna klass. Drop in
mellan 18.35-19)
Torsdag Lugn och Ro 18-19:30(kurs 12x 1800 kr)
Lördag Kundaliniyoga med Gongavslappnig
8:30-10:30 (anmäl innan per tillfälle 200 kr)
Fyra tillfällen under hösten : 7/9 12/10 9/11 14/12
Söndag Mysore 17:15-20 (drop in till 17:45 10-kort, 1350 kr)
Drop in på alla klasser kostnad per klass 150kr, 5-kort 700kr,
10-kort 1350kr eller köp ett terminskort 3200 kr och gå fritt på alla klasser
Kurser 12 ggr 1,5 timme fast plats, 1800 kr
Observera att yogaskolan är stängd söndag 3/11, måndag 4/11, v.52 23/12-29/ 12
Samtliga kurser kommer att vara tillgängliga ända fram till Julveckan, det innebär att
du har möjlighet att ta igen missade pass under din kurs eller köpa till ett kort om du vill yoga året ut.
YOGA I JULETID
Måndag 30/12 18-19.30
"Ljus och Ljud i mörkret" Djupavslappningsklass för återhämtning och vila.
Yoga Nidra samt gong. Anmälan!
Torsdag 2 Januari 7.30-10.30
"Nytt år Nya intentioner - Kundaliniyoga"
En härlig tre timmars kundaliniklass med kriya, meditationer samt chanting som passar
fint in på det nya året. Avslutar gör vi med gongavslappning samt medhavd frukost.
Anmälan, kostnad 300kr.
Måndag 6 Januari 17-18.30 Ashtangayoga "Lugn"
för "återvändare" eller om du bara vill ta det lite lugnare. Drop in
Måndag 6 Januari 19-20.30 Hatha yoga Lugn och ro med avslutande gong. Drop in
Mysore intensiv 3 dagar 17-19! 7-9 Januari
Praktisera i din egen takt i tystnad, assistering samt individuell hjälp.
Passar även dig som vill börja praktisera på egen hand.
Måndag 13 Januari 17-18.30 Ashtangayoga "Lugn" Drop in
Måndag 13 Januari 19-20.30 Hathayoga "Lugn och ro" med avslutande gong Drop in
Tisdag 14 Januari 18-19.30 Kompiskväll Hathayoga lugn och ro
Bjud med en kompis som gratis får prova på ett yogapass, anmälan innan
Onsdag 15 Januari 19-20.30 Ledd Ashtangayoga första serien Drop in
Torsdag 16 Januari 18-19.30 Kompiskväll Ashtangayoga "Lugn"
Bjud med en kompis som gratis får prova på ett yogapass, anmälan innan
KURSSTART MÅNDAG 20 JANUARI 2020
SCHEMA VÅR 2020
Måndag 17-18.30 Ashtangayoga Ledd klass, drop in
Måndag 19-20.30 Hatha yoga "Lugn och Ro", kurs
Tisdag 17-18.30 Hatha yoga "Lugn och Ro", kurs
Tisdag 19-20.30 Ashtangayoga "Lugn", kurs
Onsdag 17-18.30 Hatha yoga "Lugn och Ro", kurs
Onsdag 19-20.30 Ashtangayoga Ledd klass, drop in
Lördag 8.30-10.30 Kundaliniyoga med gongavslappning 4 ggr
25/1 22/2 28/3 18/4 200kr anmälan innan!
Söndag 17-19 Mysore
För anmälan eller frågor 076-2278562 eller yogaform@outlook.com.
Betalning av kursavgift görs i samband med din kursstart.
Vänligen betala via:
Swish 123 499 39 45 eller bankgiro 5095-3934
Uppge namn samt kurs och dag.
VILL DU STARTA EN EGEN YOGAGRUPP? ELLER TA EN PRIVATLEKTION? YOGA FÖR PAR?
Du kan också boka/utforma enskild yogaundervisning mellan 1- 4 personer och tillsammans med mig anpassa gruppen efter era behov.
På-jobbet-yoga
Yogaform Väst erbjuder yoga på din arbetsplats och jag skräddarsyr yogapasset efter företagets önskemål. Jag erbjuder bland annat ryggyoga i preventivt syfte som ett lunch yogapass. Finns det intresse för en friskvårdsdag, föreläsning eller liknande så ta kontakt med mig.